Segundo dados de uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde (VIGITEL – Brasil, 2019) o aumento de casos de diabetes mellitus teve um aumento de 34,5% de 2006 para 2019, com a prevalência de aumento dos casos da doença com o avanço da idade: pessoas com idade acima de 65 anos teve um crescimento de 23% em 2019 (última coleta de dados).
O diabetes tipo 2, mais prevalente na população idosa, pode estar associado ao sedentarismo e à obesidade, muitas vezes decorrente do avançar da idade.
A descompensação da glicemia, pode levar à casos de Alzheimer, neuropatia diabética (afetando os movimentos corporais), por exemplo. Vemos que, em idosos, a fabricação de insulina entra em queda. Como este é o hormônio responsável por inserir a glicose dentro das células, a ausência ocasiona a circulação de açúcar, sobrecarregando o pâncreas, que precisa trabalhar dobrado para produzir insulina!
Outro problema, também originário da diabete na terceira idade, é o enfraquecimento muscular. Isso ocorre porque os músculos consomem glicose, regulando os níveis no sangue e a sua ausência ou descompensação, pode culminar em problemas de instabilidade motora e perda de massa muscular.
Uma alimentação balanceada, saudável e com acompanhamento de Nutricionista, também pode auxiliar a manutenção da doença. Vejamos alguns alimentos que são indicados para consumo de pessoas acometidas por diabetes.
– Arroz, pão, macarrão, cereais (tipo muesli, de preferência integrais)
– Almeirão, acelga, escarola, vagem, abobrinha, chuchu, cenoura
– Pera, laranja, maçã, melão, melancia, mamão
– Queijo (branco), margarina, leite e iogurte (preferencialmente light)
– Carnes magras, como peru e frango, frutos do mar, peixes.
É importante ficar em alerta para alguns sintomas que podem indicar a presença de diabetes. Também é importante lembrar que, exames de rotina com geriatra e, endocrinologista, podem verificar a presença da doença com brevidade.
Para diabetes tipo 1, os sintomas mais comuns são:
– Urinar com frequência
– Fome, sede e fadiga em excesso
– Formigamento nas mãos e nos pés
– Dificuldade para cicatrização de ferimentos
– Perda de peso em excesso
Para diabetes tipo 2, os sintomas mais comuns são:
– Visão embaçada
– Dores nos membros inferiores – em especial nas pernas
– Urinar com frequência
– Fome, sede e fadiga em excesso
Se você notar a presença de alguns dos sintomas acima, associados ou não, vale uma visita ao seu médico de confiança! Não deixe de zelar pela sua saúde e pela saúde dos idosos do seu convívio!
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