Com a chegada da terceira idade, muitas doenças começam acometer os idosos.
A DRC – Doença Renal Crônica é uma enfermidade silenciosa que atinge em torno de 195 milhões de pessoas mundialmente.
Segundo pesquisa do IBGE, no nosso país 10% das pessoas acometidas com doença renal são maiores de 65 anos.

Dr. Marcos Vieira, nefrologista e presidente da Fundação Pró Rim, alerta que “Os principais problemas que atingem a saúde dos rins, nos idosos são descontrole de diabetes, obesidade e hipertensão arterial. Essas doenças levam à perda progressiva e irreversível das funções renais. Mas, também é preciso dizer que o rim envelhece, assim como nós. Por isso o acompanhamento médico regular em pessoas acima de 60 anos é fundamental.”

Controlar o consumo de alguns alimentos, pode ajudar a manter a saúde dos rins. Sal e açúcar, são grandes vilões e devem ser consumidos de maneira ponderada. O consumo de tabaco também deve ser zerado, além de aumentar as atividades físicas, realizar exames preventivos de urina, glicemia e creatinina, pois são fatores que podem prevenir as doenças renais, mantendo-as sob controle, evitando lesões nos rins.

Para que mantenhamos os rins saudáveis, são necessárias algumas ações:
– Beber, no mínimo, 2 litros de água diariamente;
– Manter o peso saudável
– Controlar o diabetes;
– Acompanhar a pressão arterial;
– Evitar o excesso de sal na alimentação;
– Ter uma alimentação equilibrada;
– Praticar exercícios físicos regularmente;
– Não fazer uso de medicamentos sem prescrição médica;
– Não fazer uso de tabaco;
– Fazer exames preventivos de urina e creatinina;
– Consultar o seu médico de confiança regularmente.

Cientes de todas as orientações mencionadas acima, faça uma reflexão sobre sua dinâmica em casa e verifique onde você pode melhorar para ter uma qualidade de vida mais saudável, cuidando sempre da sua saúde e da saúde dos idosos que os rodeiam!

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