06
Mai

Você está preparado para envelhecer?

Será que alguém está?

A gente pode, e deve, se preparar para a velhice desde já.
E pode fazer isso através da alimentação!

Olha só que curioso o resultado dessa pesquisa:

Durante 10 anos foi feito o acompanhamento de um grupo de idosos japoneses.
Após esse período comprovou-se que consumidores de gordura trans apresentaram 74% de propensão à doenças degenerativas, contra 54% daqueles que consumiam teores menores de gordura.

Massas, doces, margarinas, sorvetes, alimentos industrializados com adição de gordura trans – produzida pelo processo de hidrogenação de óleos vegetais – podem levar ao sobrepeso, causa do aumento do colesterol total, com diminuição do colesterol bom (HDL).

Pesquisas recentes alertaram para a possibilidade da gordura trans ter um efeito devastador na saúde mental.

Segundo estudo publicado no periódico Neurology, o consumo de gordura trans pode aumentar em 75% o risco de demência.
Além dos já comprovados efeitos cardiovasculares nocivos, segundo Neelum T. Aggarwall – Academia Americana de Neurologia – “O estudo mostra resultados negativos no cérebro e na cognição”.

É de conhecimento geral que uma dieta saudável tem como base alimentos naturais e, de preferência, frescos.

Na dúvida, evite alimentos industrializados!

Como conselho aos consumidores de alimentos industrializados, Richard Isaacson – clínica de Prevenção do Alzheimer – sugere:

“Leia o rótulo; quanto menos ingredientes, melhor!”

Viu só quantas formas de cuidar da nossa qualidade de vida existem?
Aqui na LifeStars Cuidadores estamos atentos à todas elas!