Com o passar dos anos, o que parece invisível muitas vezes se torna ainda mais silencioso: o sofrimento emocional na velhice. Durante o Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, é importante lembrar que o cuidado com a saúde mental também faz parte do envelhecer com dignidade.

Na terceira idade, a solidão, o luto, o medo de perder a autonomia e até mudanças no corpo podem afetar o bem-estar emocional. E, ao contrário do que se pensa, esses sentimentos não são “parte natural da idade”. São sinais que merecem atenção e acolhimento.

Escutar o idoso com calma, validar suas emoções e respeitar seu tempo são atitudes que transformam. Quando existe um espaço seguro para falar, o sofrimento pode ser dividido, e, muitas vezes, suavizado. A presença afetuosa de um familiar, amigo ou cuidador pode fazer uma diferença enorme.

Nem sempre é fácil perceber quando há algo errado. Isolamento repentino, alterações no sono ou na alimentação, falta de interesse nas atividades de rotina, tudo isso pode indicar que aquela pessoa precisa de mais apoio. Às vezes, o primeiro passo é apenas perguntar: “Como você está se sentindo?”

Cuidar da saúde mental na velhice é um ato de respeito. E quando esse cuidado se dá com escuta e afeto, o caminho para o bem-estar se torna mais leve, mesmo em dias difíceis.

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