A velhice mudou.
O avanço da ciência, medicina, tecnologias, promoveu o aumento da expectativa de vida, com grande melhora também na qualidade de vida.
Mesmo diante desse novo cenário, uma das maiores preocupações em relação aos idosos continua sendo em relação à cognição. O medo de perder o contato com a realidade, perder a memória, as lembranças, não conseguir interagir com as pessoas que ama por causa de problemas cognitivos é um grande fantasma.
Por este motivo estudos e pesquisas relacionados às funções cerebrais se desenvolvem constantemente ao redor do mundo.
Um estudo recente realizado na Wake Forest University School of Medicine, em colaboração com Brigham and Women’s Hospital em Boston, mostrou que os multivitamínicos parecem ter efeito bastante positivo no retardo do envelhecimento cognitivo.
O estudo acompanhou mais de 2.000 pessoas durante três anos e foi conduzido da seguinte forma: para uma parte do grupo foi oferecido suplemento multivitamínico, para outra suplemento de extrato de cacau (rico em flavonóides) e outra recebeu placebo. Anualmente o grupo foi avaliado em relação a sua função cognitiva, sendo usado como testes a narração de histórias, fluência verbal, ordenação de dígitos além de outros critérios.
Antes dos resultados os pesquisadores não sabiam qual parte do grupo havia recebido que tipo de suplemento. Após os resultados, a surpresa – entre as pessoas que receberam multivitamínicos pareciam ter retardado o envelhecimento cognitivo em 60%, o que no período da pesquisa equivale a 1,8 anos em média!
Pesquisas anteriores já haviam relacionado a suplementação de vitaminas com a saúde cerebral mas este estudo apontou novas e importantes informações.
Os resultados mostraram que as multivitaminas tiveram um efeito mais positivo em adultos com histórico de doença cardiovascular. Pessoas com problemas cardiovasculares possuem níveis mais baixos de vitaminas e minerais no sangue, portanto essa suplementação melhora a saúde cardiovascular e consequentemente a saúde cognitiva.
É sabido que com o avanço da idade o consumo de medicamentos aumenta, e isso dificulta a absorção de micronutrientes, o que debilita a nutrição do indivíduo, causando mais problemas de saúde, e assim esse ciclo vai sendo repetido.
Por isso os resultados deste recente estudo deixaram os pesquisadores tão animados – eles abrem um leque de possibilidades, tanto na melhoria da saúde quanto à prevenção de doenças.
Mesmo com esse cenário positivo, os cientistas alertam que a suplementação é algo sério e que deve ser feita sob supervisão.
Todas essas informações só confirmam, mais uma vez, a importância de uma boa alimentação.
Se com o passar do tempo o corpo já não executa tão bem suas funções, inclusive a de absorção de nutrientes, é essencial que estejamos atentos cada vez mais às ações que podemos reforçar no nosso dia a dia e que podem trazer grandes benefícios para nossa saúde:
Boa alimentação, composta de alimentos não processados;
Muita água;
Atividade física;
Banho de sol.
E, por que não, suplementação multivitamínica – um ótimo recurso do qual podemos lançar mão, sempre sob supervisão médica.
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